В последнее время сельдереевый сок особенно популярен, причем не только среди адептов здорового питания, но и среди знаменитостей.
Главная поклонница употребления по утрам сока из сельдерея – Ким Кардашьян.
Ее любовь к этому полезному напитку началась с хронического псориаза, с которым звезда борется уже несколько лет.
Как утверждает Ким, сок из сельдерея помогает быстро очистить организм, благодаря чему уменьшается количество воспалительных процессов на коже.
Рассказываем, так ли чудесен этот напиток и нужно ли его включать в своё ежедневное питание.
В первую очередь, отметим, что сельдереевый сок – это кладезь витаминов и минералов! В нем содержится большое количество:
Благодаря такому шикарному составу, напиток обладает огромным списком полезных свойств:
Приготовить сельдереевый сок очень просто. Есть два способа:
Если вы решили воспользоваться вторым способом, то, чтобы у вас не получился смузи, сок нужно процедить через марлю.
Для одной порции достаточно будет 1 пучка, на выходе получится, примерно, 450 мл напитка. Если для вас это слишком много, можно начинать с половины порции, постепенно наращивая объём.
Важно! Употреблять его нужно сразу же после приготовления, утром натощак, за 30 минут до завтрака
Но утренний приём пищи тоже должен быть полезным! Ранее, мы писали, что вредно есть на завтрак.
Такой сок лучше пить в чистом виде, ни с чем не смешивая. Но если вы не можете терпеть вкус, то можно немного добавить сок огурца или зеленого яблока.
Как отмечают диетологи, несомненно, сельдерей очень полезен для здоровья и фигуры, но не стоит его воспринимать, как панацею от всех проблем! Если вы не придерживаетесь здорового питания, то вряд ли стоит ждать от него чудес.