Восстановление после приёма антибиотиков: лечение микрофлоры

BeSweet
29 Марта 2022
Обновлено: 02 Апреля 2022
Просмотров: 21
Как восстановить ЖКТ и микробиоту после антибиотиков? Профилактика нарушения пищеварения при приёме антибиотиков.

Ещё сто лет назад люди умирали от бактериальных инфекций, потому что ослабленный иммунитет был не в состоянии справиться с некоторыми патогенами. Сейчас же медицина шагнула далеко вперёд, изобретя антибиотики, которые спасли огромное количество жизней, но и вред, наносимый антибиотиками, не оспорим.

Однако, за последние годы назначение антибиотиков стало столь обширным, что многие микробы развили стойкую антибиотикорезистентность к многим поколениям препаратов.

Самое неприятное, что они могут «обучать». Например, если человек пьёт антибиотики раз в месяц, то его флора уже резистентна ко всему. И играя с ребёнком, целуя его, он «обменивается» с ним флорой. И ребёнок, ни разу не принимавший антибиотики, приобретает резистентные штаммы!

Что происходит с нашим организмом при приёме антибиотиков

Важно! Антибиотики влияют на любые бактерии, как вредные, так и полезные

Поэтому после курса антибиотиков мы теряем часть флоры, а если, например, была операция по удалению аппендикса (аппендэктомия), то некоторые штаммы могут быть утрачены навсегда, так как именно аппендикс является местом, где хранятся и размножаются полезные микроорганизмы, необходимые для нормального пищеварения и хорошего иммунитета.

На восстановление флоры после приёма антибиотиков может уйти от полугода до года!

Поэтому если в течение этого периода будет повторный или курсовой приём антибиотиков - восстановление кишечника займёт более года. Должна вестись постоянная работа по восстановлению и поддержанию здоровья кишечника.

Конечно, в идеале, имея показания к терапии антибиотиками, к ней лучше подготовиться.

У вас плановая операция – вам 100% будут вливать антибиотики. Вы удаляете зуб? Скорее всего, тоже будут антибиотики.

Конечно, в большинстве случаев, подготовиться – нереально. Именно поэтому постоянно надо быть «готовым к войне», особенно если удалён аппендикс, так как это своеобразный «бэкап» микрофлоры.

Восстановление микробиоты организма происходит в основном за счёт имеющихся там в запасе штаммов

Как подготовиться к приёму антибиотиков

Самое главное, что нужно знать –  начинать подготовку к приёму антибиотиков необходимо за 1-2 недели до курса приема.

Это поможет исключить такие не приятные явления как молочница, диарея, вздутие, дисбактериоз после приёма антибиотиков.

Немаловажное значение имеет стабильное эмоциональное состояние, поэтому при стрессовой ситуации важно быстро снижать эмоциональное напряжение.

Противовоспалительное питание

Очень важно исключить продукты, которые провоцируют воспалительные процессы в организме:

сахар много сладких фруктов (фруктоза) молочные продукты.

Хотя так питаться мы должны всегда.

Как отказаться от сладкого навсегда – и надо ли это делать
Раскрываем секреты, так ли вредно сладкое, как говорят и надо ли от него отказываться. Читать далее...

После антибиотиков часто возникают рецидивы кандидоза и других грибковых инфекций.

Это происходит потому что антибактериальная терапия убивает только бактерии, а грибы не трогает!

Здоровый желудок

Очень важно убедиться, что нет проблем с кислотностью желудочного сока, желчеотток налажен, кишечник восстановлен.

Ежедневный стул

Стул должен быть ежедневным. Если это не так, стоит обратить на это внимание.

Усиление собственной микрофлоры

Чтобы поддержать собственную микрофлору рекомендуются препараты:

Сахаромицеты Буларди

Сахаромицеты употребляют для поддержания ЖКТ и микрофлоры кишечника в рамках физиологической нормы, а также в качестве пробиотика.

Может быть закрепляющее действие, поэтому при запорах не стоит применять. Дозировка – 1-2к 3 раза в день.

Бифидобактерии

Отвечают за адекватный иммунный ответ.

Например, можно выбрать один из наиболее изученных штаммов бифидобактерийBifidobacteгium animalis subs. lactis (ВВ-12).

Аптечный препарат ПробиоЛог Форте. Принимать по 1 капсуле 2-3 р в день.

Пропионовые бактерии

Это пробиотики для бифидо- и лактобактерий.

Эффективна будет бактериальная закваска «Пропионикс». Можно квасить, можно принимать их отдельно.

Дозировка – 20 капель 3 р в день и больше.

В острых состояниях можно концентрат бифидобактерий жидкий (их же производство).

Ацидофильные бактерии

Можно также употреблять ацидофилин, йогурт, кефир или приобрести готовые капсулы.

Также есть закваска с ацидофильными бактериями для самостоятельного приготовления.

Энтеробактерии

Хорошим вариантом будет Бифиформ.

В состав препарата входят штаммы Enterococcus faecium и Bifidobacterium longum, которые являются естественными симбиотическими бактериями, населяющими желудочно-кишечный тракт.

Препарат оказывает нормализующее действие на количественный и качественный состав микрофлоры кишечника.

Дозировка 1к 2-3 раза вдень.

Унцединовая кислота

Согласно исследованиям, самая эффективная из жирных кислот, которая может быть полезна для поддержания здорового баланса желудочно-кишечной и вагинальной флоры.

Что пить вместе с антибиотиками

Обратите внимание! Во время антибиотикотерапии смысла пить пробиотики нет, т.к. они точно также подвергнуться воздействую препарата

Поэтому на этот период мы оставляем штаммы, устойчивые к действию антибиотиков и добавляем метабиотики, чтобы поддерживать мукозный слой и среду, для последующей «высадки» пробиотиков.

Как выбрать и принимать пробиотики и пребиотики?

К метабиотикам относятся:

актофлор-С хилак Форте фитотал – по инструкции в течение месяца.

Кроме этого, за полчаса до еды (и до антибиотика) слизеобразующий кисель из семян льна

Спорообразующие бактерии (Bacillus subtilis, bacillus coagulans): эффективно устраняют расстройства ЖКТ, вызванные приёмом антибиотиков, диарею, газообразование.

К ним относятся:

бактисубтил бактиспорин пробиоЛог споробактерин

Дрожжи – энтерол, также можно включить в рацион.

Кроме этого, имеет смысл обогатить рацион антимикробными специями, добавками: куркума, розмарин, тмин, гвоздика, фенхель, базилик, душица, цейлонская корица.

И пищевыми антисептиками: чеснок, лук, орегано, перец, имбирь, кардамон, укроп, петрушка, шалфей и др.

Восстановление микрофлоры после антибиотиков

Восстановление кишечника после антибиотиков (да и всего микробиома) достаточно длительный процесс.

Срок восстановления зависит от исходного состояния микробиома и может занимать вплоть до одного года.

Не всем требуется год, но как минимум месяц потратить придется

Рекомендации после курса антибиотиков:

Обязательно соблюдение здорового образа жизни: качественный сон, соблюдая циркадные ритмы адекватная физическая нагрузка противовоспалительное питание. Приём лакто- и бифидобактерий: нормофлорин Л нормофлорин Б

Важно! Пробиотики принимают или до, или во время еды, не после

Лактобактерии более активны утром, поэтому Нормфолорин Л принимать с утра, а бифидобактерии активнее вечером, поэтому Нормофлорин Б принимать вечером!

Варианты многоштаммных пробиотиков:

Бак-сет колд-флю Симбиоты Кутушева LactoBif HealthBiom LifeExtension

Прием фульвовых и гуминовых кислот

У них 2 основных функции: поддержка организма аминокислотами, витаминами, минералами, которые истощены после болезни и приема АБ + сорбент.

Варианты препаратов:

гумивит фульвомил Приём пребиотиков

Восстановление организма после антибиотиков народными средствами также возможно – пребиотики есть и в обычной еде.

Они необходимы как пища для флоры. Это может быть:

псиллиум яблочный пектин завтрак для микробиоты.

Можно выбирать пребиотики с функцией сорбентов: зоостерин Ультра, нутриклинз, чтобы быстрее вывести из организма токсины и усилить моторику кишечника.

Оптимально намешивать сразу несколько и делать «коктейль для микробиоты».

Поддерживать здоровье мукозного слоя и увеличить количество бутирата

Масляная кислота обеспечивает до 90% энергии для клеток кишечника и помогает выполнять их главную функцию – поддерживать целостность стенок кишечника.

Кроме этого, выполняет противовоспалительную функцию и снижает риск онкологии.

Препараты – Закофальк, Бутират.

Похожие публикации
05 Января 2021 Просмотров:756
ТОП-6 поз йоги, с которыми вы точно справитесь, для быстрого расслабления и обретения спокойствия!
08 Апреля 2021 Просмотров:767
Учимся доверять биологическим биоритмам для хорошего самочувствия, также раскрываем секреты женских и мужских циркадных ритмов.
24 Февраля 2021 Просмотров:1043
Как убрать вздутый живот? Читайте действенные советы для плоского живота и тонкой талии.
06 Марта 2022 Просмотров:363
Как перестать бояться и нервничать? Как справиться со своими страхами самостоятельно? Рассказываем о самых действенных практиках для снятия стресса, дыхании при сильном нервном напряжении.
14 Марта 2021 Просмотров:552
Как весной справиться с усталостью и чувством разбитости? Рассказываем, как пережить это состояние и начать радоваться весне!
23 Сентября 2021 Просмотров:790
Самые распространенные и эффективные способы отбеливания зубов в домашних условиях!