За последние годы интерес к здоровой еде колоссально вырос. На это повлияла, прежде всего, пандемия. Covid-19 напомнил нам, что здоровье не вечно и его нужно беречь!
Формирование здорового питания стало неотъемлемой частью многих людей, поэтому крупные сети, онлайн площадки стараются адаптироваться к выросшему спросу на здоровую еду и экотовары.
Рассказываем, каким трендам в здоровом питании мы будет следовать в 2021!
Стало фактом то, что продукты с чистым, минимальным составом стоят всегда дороже. Но людей заботящихся о своем здоровье это не пугает! Многие готовы переплачивать за действительно качественный продукт.
Этому настрою помогла сформироваться пандемия – люди стали обращать внимание на составы, понимая, насколько здоровье уязвимо.
Также, согласно исследованиям, люди стали больше покупать продукты с пометкой «Био», «Органик», «Экологически чистый продукт».
Современный ритм жизни заставляет постоянно куда-то бежать, торопиться, зачастую есть на ходу, чего не предполагают правила здорового питания.
Но люди стали более серьезно относиться к перекусам, отдавая предпочтение здоровым перекусам:
Одна из главных проблем современных людей - проблема со сном, бессонница, поверхностный сон. А хронический недосып, неумение отдыхать напрямую зависит на качество жизни и здоровья!
Если в конце дня вам трудно расслабиться сделайте упражнения для быстрого расслабления и обретения спокойствия! Также хорошему сну и отдыху способствует сон в обнаженном виде!
Как ни странно, питание также играет большую роль в качестве сна, поэтому на рынке уже появились продукты, обогащенные эффективными добавками, которые способствуют улучшению сна.
Например, благотворно влияет на качественный сон и уравновешенную психику Гамма-аминомасляная кислота.
Отказ от сахара – важная привычка и основа здорового питания, а также, настоящий тренд 2021 года, который будет только набирать обороты, так как многие уже поняли, насколько плохо сладкое влияет не только на молодость и красоту кожи, но и на здоровье в целом!
Но не всем легко отказаться от сладкого, поэтому читайте рекомендации, как отказаться от сладкого раз и навсегда.
Даже люди, не имеющие проблем со здоровьем, стараются ограничить себя в сладком, так как сахар содержится во многих готовых продуктах питания (соусы, хлеб), поэтому сложно оценить его количество, которое уже употребили.
Многие переходят на натуральные сахарозаменители, которые гораздо полезнее для здоровья: стевия, мальтит, эритрит, ферментированные сиропы, нерафинированный сахар, напр, кокосовый и т.д.
Проблемы в экологии обсуждаются уже давно и не безрезультатно, многие компании переходят на экологичную, биоразлагаемую упаковку.