Все больше людей убеждаются, как важно восстановить дефицит витамина Д (а недостаток есть практически у всех!) и что его недостаток грозит большими проблемами: от выпадения волос, хрупкости костей, постоянной усталости до гормонального дисбаланса!
Витамин Д – это жирорастворимый витамин, который не синтезируется в нашем организме, поэтому его нужно постоянно принимать в виде бадов (от солнышка мы не получим достаточное количества витамина!).
У витамина Д есть несколько форм, из которых важными для человека являются: Д2 и Д3.
Доказано, что витамин Д3 усваивается намного лучше, чем Д2, поэтому рекомендуют пищевые добавки принимать в этой форме.
Специалисты советуют сдать кровь на анализ, чтобы определить, какая дозировка нужна именно вам, либо принимать безопасную профилактическую дозу до 4000 Ед. в сутки.
Мы уже рассказывали, для чего нам нужен витамин Д, как определить его недостаток и восполнить. Но для этого нужно пить высококачественные, эффективные витамины, с хорошими формулами!
Мы собрали самые лучшие варианты витамина Д в разных формах, из которых вы сможете выбрать удобную вам, главное не забывать о приеме.
Все добавки от Др. Мерколы очень продвинутые и легко усваиваются. Этот доктор создает витамины в современных формулах намного быстрее, чем любая крупная компания.
Липосомальная технология – это витамин, капсулированный в микроскопическом слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта технология была разработана как система доставки лекарственных средств, чтобы защитить ингредиенты в желудке и улучшить всасывание витаминов.
Благодаря этой технологии, витамин Д хорошо усваивается даже у людей с проблемами пищеварения.
Липосомальный витамин D3 в дозировке 5000 МЕ
Также этот вариант есть в дозировке 1000 МЕ.
Отличный вариант витамина Д в жидком виде. В 1 капле 1000 ед. витамина Д, капли абсолютно без вкуса и аромата, не содержат балластных веществ. Одного такого флакона хватит на целый год!
Carlson Labs, Super Daily D3, 1000 МЕ, 10,3 мл
Этому бренду доверяют многие эксперты! Он выпускает высококачественные бады премиум-класса. Для профилактической дозы в 4000 МЕ необходимо принимать 4 капсулы, которые желательно разделить на разное время.
Solgar, витамин D3, холекальциферол, 25 мкг (1000 МЕ), 250 капсул
Витамин Д для веганов, нужная нам форма D3 получена из лишайников. В одной порции 1000 МЕ. Это просто спасение для тех, кто с трудом глотает капсулы!
Nordic Naturals, жидкий растительный витамин D3, 1000 МЕ, 30 мл
Витамин Д в спрее для веганов. Получен из лишайника, в одном пшике 1000 МЕ. Флакона хватит на 4 месяца.
Garden of Life, MyKind Organics, веганский органический спрей с D3, ваниль, 25 мкг (1000 МЕ), 58 мл
Витамин Д в спрее от Мерколы. Премиальное качество, в 1 пшике 1000 МЕ.
Dr. Mercola, Sunshine Mist, витамин D3, натуральный апельсиновый вкус, 25 мл
Отличный витамин Д в капсулах, с удобной дозировкой в 1000 Ед!
Thorne Research, D-1000, 90 капсул
Витамин Д в жевательных мармеладках также очень удобен для тех, кто не любит глотать капсулы.
Nordic Naturals, Жевательные таблетки с витамином D3, со вкусом лесных ягод, 1000 МЕ, 60 шт.