Как выбрать витамин Д: рейтинг лучших

Все больше людей убеждаются, как важно восстановить дефицит витамина Д (а недостаток есть практически у всех!) и что его недостаток грозит большими проблемами: от выпадения волос, хрупкости костей, постоянной усталости до гормонального дисбаланса!

Витамин Д – это жирорастворимый витамин, который не синтезируется в нашем организме, поэтому его нужно постоянно принимать в виде бадов (от солнышка мы не получим достаточное количества витамина!).

У витамина Д есть несколько форм, из которых важными для человека являются: Д2 и Д3.

Доказано, что витамин Д3 усваивается намного лучше, чем Д2, поэтому рекомендуют пищевые добавки принимать в этой форме.

Специалисты советуют сдать кровь на анализ, чтобы определить, какая дозировка нужна именно вам, либо принимать безопасную профилактическую дозу до 4000 Ед. в сутки.

Самые эффективные витамины Д

Мы уже рассказывали, для чего нам нужен витамин Д, как определить его недостаток и восполнить. Но для этого нужно пить высококачественные, эффективные витамины, с хорошими формулами!

Мы собрали самые лучшие варианты витамина Д в разных формах, из которых вы сможете выбрать удобную вам, главное не забывать о приеме.

Липосомальный витамин D3 от Dr. Mercola

Все добавки от Др. Мерколы очень продвинутые и легко усваиваются. Этот доктор создает витамины в современных формулах намного быстрее, чем любая крупная компания.

Липосомальная технология – это витамин, капсулированный в микроскопическом слое фосфолипидов (соевых или подсолнечных). Эта технология была разработана как система доставки лекарственных средств, чтобы защитить ингредиенты в желудке и улучшить всасывание витаминов.

Благодаря этой технологии, витамин Д хорошо усваивается даже у людей с проблемами пищеварения.

Липосомальный витамин D3 в дозировке 5000 МЕ

Также этот вариант есть в дозировке 1000 МЕ.

Витамин Д3 от Carlson Labs, Super Daily

Отличный вариант витамина Д в жидком виде. В 1 капле 1000 ед. витамина Д, капли абсолютно без вкуса и аромата, не содержат балластных веществ. Одного такого флакона хватит на целый год!

Carlson Labs, Super Daily D3, 1000 МЕ, 10,3 мл

Витамин Д3 от Solgar

Этому бренду доверяют многие эксперты! Он выпускает высококачественные бады премиум-класса. Для профилактической дозы в 4000 МЕ необходимо принимать 4 капсулы, которые желательно разделить на разное время.

Solgar, витамин D3, холекальциферол, 25 мкг (1000 МЕ), 250 капсул

Жидкий витамин Д3 от  Nordic Naturals

Витамин Д для веганов, нужная нам форма D3 получена из лишайников. В одной порции 1000 МЕ. Это просто спасение для тех, кто с трудом глотает капсулы!

 Nordic Naturals, жидкий растительный витамин D3, 1000 МЕ, 30 мл

Витамин Д в виде спрея от Garden of Life

Витамин Д в спрее для веганов. Получен из лишайника, в одном пшике 1000 МЕ. Флакона хватит на 4 месяца.

Garden of Life, MyKind Organics, веганский органический спрей с D3, ваниль, 25 мкг (1000 МЕ), 58 мл

Витамин Д в спрее от Dr. Mercola

Витамин Д в спрее от Мерколы. Премиальное качество, в 1 пшике 1000 МЕ.

Dr. Mercola, Sunshine Mist, витамин D3, натуральный апельсиновый вкус, 25 мл

Витамин Д3 от Thorne

Отличный витамин Д в капсулах, с удобной дозировкой в 1000 Ед!

Thorne Research, D-1000, 90 капсул

Nordic Naturals

Витамин Д в жевательных мармеладках также очень удобен для тех, кто не любит глотать капсулы.

Nordic Naturals, Жевательные таблетки с витамином D3, со вкусом лесных ягод, 1000 МЕ, 60 шт.