Массаж тела сухой щеткой от целлюлита и отеков

Массаж сухой щеткой - это проверенный способ избавления от неровностей кожи, целлюлита и отеков. К тому же такой массаж легко делать дома!

Массаж тела сухой щеткой от целлюлита и отеков
Массаж тела сухой щеткой от целлюлита и отеков

Лимфодренажный массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой или драйбрашинг – незаменимый помощник в борьбе за красивую и упругую кожу, к тому же, такой массаж помогает повысить жизненный тонус, проснуться и снять усталость весной после долгой зимы.

Самое главное в массаже щеткой – нужно двигаться по направлению лимфы – снизу-вверх, и, конечно, важна систематичность массажа.

Он не только помогает активизировать организм, но и обновляет кожу, освобождая от ороговевших клеток, стимулирует кровообращение, делая кожу гладкой и напитанной. Такой массаж очень хорошо влияет на эмоциональный фон.

Но для более качественного и долгосрочного эффекта его лучше комбинировать с регулярными тренировками и правильным питанием, которое включает в себя умение правильно сочетать продукты, также важно отказаться от сладкого, хоть это и не просто.

Польза сухого массажа щеткой

У драйбрашинга огромное количества преимуществ!

  • не нужны особые знания, легко делать такой массаж дома;
  • улучшает качество кожи, делая ее гладкой и упругой;
  • способствует улучшению контуров тела;
  • убирает отечность, как следствие улучшения циркуляции лимфы;
  • при постоянном использовании уменьшает целлюлит;
  • регулярный массаж способствует уменьшению растяжек, шрамов;
  • усиливает эффект от уходовых процедур.

как делать массаж сухой щеткой

Противопоказания массажа сухой щеткой

Как и при любых процедурах, у такого массажа есть свои противопоказания:

  • нельзя делать массаж при повреждениях кожи: царапинах, ожогах, ушибах;
  • воспалительные и инфекционные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • при кожных высыпаниях, дерматите и псориазе;
  • при варикозном расширении вен;
  • откажитесь от массажа при большом количестве родинок и папиллом.

Массаж сухой щеткой в домашних условиях

Как мы уже говорили, драйбрашинг вполне можно делать в домашних условиях и, лучше всего, его делать утром, так как он очень бодрит и помогает настроиться на рабочий лад не хуже кофе!

Он станет отличным завершающим этапом после тренировки, обеспечив расслабление мышц и ускорение восстановительных процессов. Для достижения эффекта такой массаж достаточно делать в течение 15 минут.

щетка для сухого массажа

Как делать сухой массаж щеткой дома

  1. Важно, чтобы кожа была сухой! На влажную такой массаж не делается, так как ее легко травмировать.
  2. Начинать драйбрашинг следует с 3 – 5 минут, постепенно, когда кожа привыкнет, увеличивая время до 15 минут.
  3. Массаж делается снизу-вверх, уделяя особое внимание проблемным местам. Начинаем с ног, при этом движения должны быть прямыми и длинными. Ягодицы массируем круговыми движениями, а вот движения на животе и груди должны быть нежными.
  4. Избегайте подвергать массажу лимфоузлы: внутренняя поверхность бедер, зону подмышками, под коленями и область сердца.
  5. После массажа сухой щеткой обязательно примите душ, чтобы смыть ороговевшие частички кожи, а поле – нанесите увлажняющее молочко.

После процедуры, кожа может чуть покраснеть – это нормально! Драйбрашинг можно проводить 3-4 раза в неделю. Если кожа чувствительная – 1 раз.

Подписывайтесь и будьте в курсе последних событий мира моды и красоты!