Фейхоа – мощный источник витаминов: почему ее обязательно нужно есть этой осенью
Фейхоа – настоящее спасение в сезон простуд. Ей лечат простуду, осеннюю хандру, она даже способна повысить либидо!

Как выглядит фейхоа?
Фейхоа – это вечнозеленое дерево родом из Южной Америки. Это растение очень красиво цветет: весной оно покрывается нежно-розовыми цветами с ярко-красными тычинками, а осенью появляются небольшие зеленые плоды.
Кожура имеет достаточно терпкий вкус, зато середина – желеобразная, сладкая, напоминающая по вкусу что-то среднее между ананасом, клубникой и киви.
Когда созревает фейхоа? Эта ягода созревает достаточно долго, около полугода, поэтому в России фейхоа начинают продавать только с наступлением холодов, то есть с конца осени.
Плоды фейхоа богаты важными для организма витаминами и микроэлементами, но у них есть и свои противопоказания, о которых тоже необходимо знать.
Полезные свойства фейхоа
Польза фейхоа для организма неоспорима, это абсолютный рекордсмен среди ягод по количеству полезных веществ, которых насчитывается около сотни. Просто необходимо включить в свой рацион фейхоа, если хотите:
- Нормализовать пищеварение
Всего в одной средней чашки фейхоа содержится 16 гр.пищевых волокон, а это суточная норма!
Волокна стимулируют перистальтику, увеличивается выработка желудочного сока, что очень полезно для правильного пищеварения. Также регулярное употребление этих ягод снижает уровень холестерина.
Чай из фейхоа помогает при диареи;
- Улучшить обмен веществ
Так как фейхоа имеет низкий гликемический индекс, можно не бояться скачка инсулина (из-за повышения сахара в крови).
Эта ягода полезна тем, у кого частые перепады настроения.
- Привести давление в норму
Чем еще полезна фейхоа? Всего одна ягода содержит 418 мкг калия и 7 мкг натрия. Эти элементы помогают поддерживать правильный тонус кровеносных сосудов, а следовательно и давление.
- Поддержать сердце
Из-за высокого содержания клетчатки, витамина С, В6 и калия, ваше сердце всегда будет работать как часы.
- Поддержать иммунитет
Всего одна чашка фейхоа содержит, практически, суточную норму витамина С, о важности которого мы рассказывали ранее. Этот антиоксидант просто необходим нашему иммунитету в холодное время года. Он борется со свободными радикалами, которые вызывают рак, не дает инфекции проникнуть в организм за счет укрепления иммунитета.
Мы делали подборку лучшего витамина С на рынке.
- Улучшить память
В фейхоа содержится большое количество фолиевой кислоты, калия и антиоксидантов, которые способствуют активизации нейронов, что помогает лучшему усвоению нового материала.
- Нормализовать функцию щитовидной железы
Фейхоа – прекрасный источник легкоусваиваемого йода, который просто необходим для нормализации гормонального фона, именно поэтому ее рекомендуют есть людям, имеющим проблемы с щитовидной железой.
Всего в 100 гр. плодов фейхоа содержится 3000 мкг йода, а это в 20 раз превышает суточную норму.
Фейхоа для мужчин
Для мужчин фейхоа полезна, особенно для нормализации мочеполовой системы. Эти ягоды помогают повысить либидо, что необходимо для качественной сексуальной жизни, а также их включают в рацион мужчин для профилактики простатита.
Фейхоа для женщин
Чем полезна фейхоа для женщин? Как мы уже говорили, эта зеленая ягода – рекордсмен по содержанию полезных веществ, особенно много в ней йода, который невероятно важен для гормональной системы женщины.
К тому же, ягоды фейхоа очень низкокалорийны – в 100 граммах содержится 55 ккал, поэтому они очень понравятся девушкам, которые заботятся о своей фигуре. Это отличная замена «чему-нибудь сладенькому».
Фейхоа часто используют в косметологии из-за ее свойств замедлять старение.
Из фейхоа можно сделать домашнюю увлажняющую и питательную маску для лица.
Ингредиенты:
- 2 ч. ложки фейхоа
- 1 ч. ложка меда
- 1 ч. ложка оливкового масла.
Все перемешать и нанести на очищенное лицо на 15-20 минут.
Противопоказания фейхоа
Несмотря на то, что фейхоа – настоящая кладезь витаминов, эта ягода может принести не только пользу, но и вред.
- Людям, склонным к аллергическим реакциям нужно кушать ее с осторожностью.
- Если у вас чувствительные зубы – фейхоа может давать реакцию на них.
- Лучше не давать детям, так как эта ягода медленно усваивается.
- Она абсолютно противопоказана людям с избытком йода в организме.
- Фейхоа не совместима с молоком, это может привести к серьезному расстройству желудка.
Подписаться на новости